Après avoir compris la géométrie de la ligne de chute, une question demeure : comment évaluer précisément l’inclinaison d’un green sans carnet de pro ? C’est là qu’intervient la révolution AimPoint®. Popularisée par les meilleurs joueurs mondiaux, cette méthode part d’un constat simple : notre vue est souvent victime d’illusions d’optique, mais notre corps, lui, possède des capteurs d’une précision chirurgicale.
Pourquoi vos yeux vous trompent
Sur un parcours, l’environnement (arbres penchés, lignes d’horizon, tonte de l’herbe) influence votre perception. Un green peut vous sembler montant alors qu’il est plat, ou inversement. La méthode AimPoint propose de court-circuiter la vue pour se fier à une analyse sensorielle bien plus fiable.
Le corps, cet instrument de mesure
On parle souvent de l’oreille interne pour l’équilibre, mais la véritable magie opère sous vos pieds.
- La plante des pieds : Elle est tapissée de milliers de mécanorécepteurs capables de détecter des variations d’inclinaison infimes.
- La proprioception : Au-delà de la peau, ce sont vos muscles, vos tendons et vos articulations qui informent votre cerveau sur la position de votre corps dans l’espace. En vous tenant debout face à la pente, vous ressentez immédiatement la tension nécessaire pour rester d’aplomb.
C’est cette « intelligence du corps » qui permet de traduire une pente en un chiffre précis.
La mesure : le monde des pourcentages
En AimPoint, on ne dit pas « ça tourne un peu », on quantifie l’inclinaison. Voici l’échelle de référence que vos pieds et votre proprioception peuvent apprendre à identifier :
- 1 % : Le seuil de perception. Une légère pression supplémentaire sur une jambe.
- 2 % : La pente standard des greens de club. Le basculement du poids est net.
- 3 % : Une pente forte. L’inclinaison se ressent jusque dans les chevilles.
- Plus de 4 % : Zone critique. La gravité devient le facteur dominant du putt.
Le secret de la main : Matérialiser le point de visée
C’est l’image emblématique du circuit pro : le joueur lève sa main devant son visage. Ce geste sert à transformer votre sensation en point de repère visuel.
L’AimPoint : Le bord extérieur de son deuxième doigt lui donne précisément son point de visée sur le green.
Ressentir : Le joueur évalue la pente avec ses pieds (ex: 2 %).
Viser : Il se place derrière sa balle et tend le bras, un œil fermé, le bord de l’index aligné sur le centre du trou.
Calibrer : Il utilise le nombre de doigts correspondant à la pente ressentie (2 doigts pour 2 %).
La règle d’or d’AimPoint Express : les doigts doivent être parfaitement joints. En alignant le bord intérieur de l’index sur le trou, le bord extérieur du dernier doigt vous indique instantanément votre cible réelle. © Due Golf
Traduire la sensation en chiffre.
Ce tableau de conversion est la « pierre de Rosette » du putter : il permet de passer d’un ressenti physique à une décision technique objective.
| Pente ressentie | Action (AimPoint Express) | Déviation réelle |
| 1 % (Légère) | 1 doigt | La balle finit au bord du trou. |
| 2 % (Standard) | 2 doigts | La balle dévie d’environ 20-25 cm. |
| 3 % (Forte) | 3 doigts | La balle dévie d’environ 40 cm. |
| 4 % (Sévère) | 4 doigts | La balle dévie de plus de 50 cm. |
Pourquoi ça marche ?
Cette méthode transforme une donnée subjective (une sensation de pente) en une cible objective. Une fois le point de visée identifié et marqué par un repère au sol (brin d’herbe, tache), l’incertitude disparaît. Votre cerveau peut alors se consacrer entièrement à sa mission finale : le dosage.
Les limites de l’exercice
Attention : AimPoint ne s’improvise pas. Elle demande un étalonnage (la « calibration ») auprès de coachs certifiés pour apprendre à corréler ce que vos pieds ressentent avec ce que vos doigts doivent viser. Et n’oubliez pas : si la lecture est parfaite mais que votre frappe est irrégulière, la science ne remplacera jamais un bon contact de balle.
💡 Le saviez-vous ?
En % de pente : 1° d’angle = 1,75 %. Les pentes des greens tournent généralement entre 1 % et 3 %.
Au-delà de 6 % (soit environ 3,5°), il devient très difficile d’arrêter une balle près du trou !
| Sur ogolf.fr 5 articles sur le putting : |
| – le putting grip et stance – Les 4 vérités du putting – Une routine de putting – AimPoint® : la science au bout des doigts – Putting : agrandissons le trou |
Sur le site officiel d’AimPoint il n’y a plus qu’un formateur certifié en France. Il y en a 4 en Belgique et en Italie et une quinzaine au Royaume-Uni.